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kaleidoscopeⅠ dall'atelier del granito

YOGAデビュー?

朝5時半に起床し、朝ごはんを作りました。

【朝御飯メニュー】

南瓜のモッツァレラチーズのせ(バルサミコ酢と岩塩少しで)
有機トマトのスープ(三色マカロニ、じゃが芋、セロリ、アスパラガス入り)
ブルーベリー・トースト(4枚切サイズの4分の1サイズ)
バナナとキウィフルーツ(2分の1ずつ)
低脂肪&カルシウム強化ミルクのチャイ


昨日から午後8時以降は食べ物を口にしないことにしたので、
早朝からすごい食欲です。
もうひとつ口が欲しいくらい。


午前中ははじめてのマタニティ・ヨガに参加しました。
2時間たっぷりと全身をストレッチし、骨盤矯正体操をみっちり指導して頂きました。
YOGA、いいです。クセになりそうです。
ピラティスを止めて一年程経ち、身体がすっかり鈍り、
最近では坐骨神経痛が出てきたところだったので、これで改善されるといいな。

遅めのランチは近所の香港カフェで。

【御昼御飯メニュー】

雑穀ごはんと白菜のお味噌汁
豚の生姜焼き(千切りキャベツ添え)
グリーンサラダ(トマト、レタス、コーン、和風ドレッシングで)
笹垣ごぼうと枝豆のマヨネーズ和え、ゴマ風味
卯の花
小さなシフォンケーキ(生クリーム添え)
烏龍茶

これで950円は嬉しい♬

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【晩御飯】

六分付きご飯
酢豚と鳥カレー(昨夜とおとといの晩御飯の残り物)
蟹とみょうがと胡瓜、じゃこの三杯酢
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# by angela_angelo | 2007-04-12 21:39 | Comments(0)

日々のメモです。旅日記はkaleidoscopeⅡ、過去ブログBedouin Cafeへはエキサイトブログリンク内からどうぞ。
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